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你好！根據(jù)你的情況，很可能患有骨質(zhì)增生的癥狀！骨質(zhì)增生是一種自然生理現(xiàn)象，長(zhǎng)時(shí)間維持久坐、久站的同一個(gè)姿勢(shì)，或是姿勢(shì)不正確，導(dǎo)致頸肩及腰部肌肉勞損，使頸椎、腰椎長(zhǎng)時(shí)間處于屈曲位或某些特定體位，使頸腰椎間盤(pán)內(nèi)的壓力增高，從而的病。建議可以服用骨刺消痛膠囊能有效改善癥狀。注意避免長(zhǎng)期劇烈運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期過(guò)度的運(yùn)動(dòng)是誘發(fā)骨質(zhì)增生的原因之一，長(zhǎng)期劇烈的運(yùn)動(dòng)可使骨骼及周?chē)浗M織受力不均，負(fù)荷過(guò)重，從而導(dǎo)致骨質(zhì)增生。2.適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，避免長(zhǎng)期劇烈的運(yùn)動(dòng)，并不是不需要運(yùn)動(dòng)。