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你好，這種情況是脾虛內濕引起的。我建議可以服用歸脾丸本品益氣健脾，養(yǎng)血安神。用于心脾兩虛，氣短心悸，失眠多夢，頭昏頭暈，肢倦乏力，食欲不振。另外，平時要忌吃辛辣、生冷、油膩食物，飲食以清淡為主，多吃補脾益氣的食物，多吃富含維生素的食物，適當運動，增強身體體質。