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我最近感覺疲累，睡眠不足，在飲食上應該注意些什么嗎

女22歲

2015-05-21 19:34

病情描述

最近早上起來感覺身體好疲累，可以吃桂圓、枸杞等改善一下嗎

醫(yī)生建議：2015-05-21 19:34

健客醫(yī)生

平時可以吃桂圓、枸杞等改善一下。枸杞子：養(yǎng)肝，滋腎，潤肺。枸杞葉：補虛益精，清熱明目，服用這些之后可以改善一下你的睡眠狀況的。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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