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在補(bǔ)鋅之前，最好帶孩子到兒保所測(cè)一下微量元素，看看是否缺鋅，如果不缺的話(huà)，就不要補(bǔ)了。因?yàn)楹⒆訉?duì)微量元素的吸收是有一定限度的，如果鋅的攝入過(guò)多，就會(huì)影響其他微量元素，如鐵、鈣等的吸收。所以，不建議在沒(méi)檢測(cè)之前，自行補(bǔ)鋅。可以從食物中增加鋅的攝入，魚(yú)蝦、瘦肉、芝麻醬都是含鋅較多的食物，可以給孩子適當(dāng)吃一些。