我最近老是睡不著覺，怎么辦才比較好的??？哪種藥比較有效?。?/div>
男34歲
2013-12-10 23:05
病情描述
你好，我最近老是睡不著覺，怎么辦才比較好的?。磕姆N藥比較有效?。?/div>
醫(yī)生建議：2013-12-10 23:06
陳醫(yī)生你好，我建議你可以服用褪黑素膠囊，本品可以改善失眠，舒緩情緒壓力，松弛肌肉和神經(jīng)，治療焦慮癥，促進(jìn)良好睡眠。你平時(shí)要保持愉快的心情，多吃一些蔬菜和水果，不要吃太多生冷和油膩的食物。睡覺前避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）。
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