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您好！很榮幸回答您的問題。有磨牙的習慣除了壓力和疲勞的因素外，還有胃腸道疾病、體內(nèi)缺乏微量元素、精神緊張、心理焦慮抑郁、憤怒等心理因素、蛔蟲病感染者等。在睡前盡量放松自己，少吃一些興奮性食品和吸煙，改善睡眠環(huán)境，多吃些含維生素和微量元素豐富的食物，還有檢查一下有沒有蛔蟲感染。