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你好，袪斑的食物有很多，就像一些西紅柿、胡蘿卜、檸檬、甚至綠豆都可以去斑。山楂橘皮飲，準(zhǔn)備好山楂50克、橘皮25克、蜂蜜10克。將山楂和橘皮加水一起煮，煮好了之后晾涼，用紗布把渣子過濾掉直接取汁，再加蜂蜜攪拌一下就能喝了。這個(gè)稍稍復(fù)雜一點(diǎn)，但個(gè)人認(rèn)為比檸檬更好喝，生津止渴，吃不下東西的時(shí)候來點(diǎn)這個(gè)開胃，夏天喝還能消暑呢。這個(gè)用來對(duì)付雀斑相當(dāng)有用的。黑木耳紅棗湯，準(zhǔn)備黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核后加水煮半個(gè)小時(shí)。在祛斑的食物有哪些的問題上，相對(duì)來說每天吃完早、晚飯后喝一點(diǎn)，不光能去掉黑斑，還能滋潤(rùn)皮膚，防止皮膚老化。也許飲食效果對(duì)于祛斑來說沒有很好的效果，但是對(duì)人體也沒有危害之處，所以這也是我們的一個(gè)可選擇之處