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專家問(wèn)答
電腦族防脫發(fā)需要多吃些什么?
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2013-12-09 12:02
病情描述
你好!從事電腦工作的人脫發(fā)者較多,多吃些什么食物可以補(bǔ)充頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)?
醫(yī)生建議:2013-12-09 12:02
專家問(wèn)答洪醫(yī)生
你好!脫發(fā)和其他疾病一樣,飲食調(diào)理也是很重要的。頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白,因此要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),多食大豆、黑芝麻、玉米等植物蛋白,排骨湯等動(dòng)物蛋白。維生素也是必不可少的,芹菜、莧菜、菠菜等蔬菜類富含這些維生素,因此,多吃蔬菜對(duì)脫發(fā)的治療大有裨益。 攝入過(guò)多的鹽分或動(dòng)物性脂肪,有害于血液循環(huán)。脫發(fā)的人頭皮都已經(jīng)硬化,所以要吃有助于軟化頭皮的食物。如黃豆、黑豆、蛋類、禽類、帶魚(yú)、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚(yú)、香蕉、 胡蘿卜、馬鈴薯等富含鐵質(zhì)的食物。 祝你健康!
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