我睡覺(jué)都睡9個(gè)小時(shí)，老覺(jué)得睡眠不足。
女19歲
2015-04-24 12:12
病情描述
我從晚上十點(diǎn)到早上七點(diǎn)都在睡覺(jué)，還老師覺(jué)得睡不夠想睡覺(jué)怎么回事？
醫(yī)生建議：2015-04-24 12:12
健客醫(yī)生睡眠不足跟睡眠時(shí)間長(zhǎng)短并不是成正比的關(guān)系，你是不是經(jīng)常做夢(mèng)，做的夢(mèng)還記得嗎，做夢(mèng)會(huì)讓睡眠質(zhì)量變差，建議睡前喝杯牛奶可以有助于睡眠。
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