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你好！你這個(gè)情況可以服用點(diǎn)葡萄糖酸鋅口服液(藍(lán)瓶)以葡萄糖酸鋅為主要原料制成的保健食品，具有補(bǔ)鋅的保健功能。飯后食用，每日2次，每次1支；9歲以下兒童每日1次，每次1支。鋅是人體必需的微量元素之一，是人體內(nèi)四十多種酶的組成部分和很多酶的活化劑，酶在人體內(nèi)參與蛋白質(zhì)、脂肪、氨基酸、核酸等重要物質(zhì)的代謝過(guò)程，所以，鋅是 人體生長(zhǎng)發(fā)育、生殖、遺傳、免疫、內(nèi)分泌、神經(jīng)、體液等重要生理過(guò)程必不可少的物質(zhì)，故鋅有"生命之花"之稱。希望可以幫助到你。

你好，平時(shí)多進(jìn)食含鋅的食物，如牡蠣、牛肉、動(dòng)物肝臟，大白菜、白蘿卜、金針菜、菠菜等。如果確診缺鋅的話建議服用一些權(quán)威的補(bǔ)鋅產(chǎn)品，如掏寶銷量第一的新稀寶牌鋅硒寶，蛋白鋅吸收率高，補(bǔ)鋅效果好，而且沒有任何副作用。建議試試