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原因很多，很大一部分都是心理的原因，你先要放松心情，不要緊張，用藥一般只是暫時性的作用，不能夠根治。少喝有點酒，注意些身體，經(jīng)常到外面走動，多做一些有氧運動，很利于身體新陳代謝，休息時間多注意很必要，休息時間要有規(guī)律，水果要多吃點。