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秋季要怎么樣搭配飲食，吃什么水果好呢

男21歲

2015-04-07 19:38

病情描述

秋季怎么樣搭配飲食和運動吃什么水果比較好對身體好處多

醫(yī)生建議：2015-04-07 19:38

健客醫(yī)生

尤其是秋季氣候干燥，人們容易皮膚干燥、咽喉腫痛，秋季氣候干燥，容易導致體內水分不足，會出現(xiàn)如皮膚干燥、口干唇燥、咽喉腫痛等癥狀，建議多吃潤肺的水果，比如蘋果，雪梨，葡萄可以。吃些香蕉、梨和蘋果。香蕉一定要是熟了的，熟透的也行?？梢猿孕┓涿?，最重要的是多喝水

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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