醫(yī)生建議:2013-12-04 15:48
鄭醫(yī)生天麻膠囊安神補(bǔ)腦,緩解過度用腦后的思維遲鈍,并有安眠和促進(jìn)睡眠的作用,可以緩解多夢失眠.另外,每天(早上或晚上)抽出20來分鐘跑步,這樣長期鍛煉,會增強(qiáng)體質(zhì),增加身體的抵抗力,減少患病。不要舍不得花這點時間,不會擔(dān)誤學(xué)習(xí)時間的,只會起到事倍功半的作用!強(qiáng)健的體質(zhì),是學(xué)習(xí)的重要保證。飲食上,多吃富含維生素的食物(蔬菜)和水果,適當(dāng)增加高旦白食物(魚、海鮮之類,參與腦細(xì)胞的代謝和修恢作用,不要過量食用),少吃高脂肪(肥肉、內(nèi)臟之類)食物。也沒有過多的好方法,這是本人的粗、淺之見,只希望對你妹妹起點參考作用。 盡量少吃蹄膀,蹄膀含脂肪高,高脂肪飲食易引起高血脂.高血脂可引起血濃度高,血濃度高可使血流速度減慢,血流速度減慢使器官血流量減少(腦血流量減少),引起腦供血不足.從而出現(xiàn)頭暈頭痛,精神萎糜不振,全身無力,記憶力下降等癥狀.希望我的回答能幫助到您!