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減肥千萬不要服藥，副作用大，對(duì)身體健康不利的，講究飲食衛(wèi)生,少食多餐，切忌暴食暴飲，并且科學(xué)地選擇食物，堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)，保持良好心態(tài)，控制不良情緒，多聽音樂少生氣，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，保證充足睡眠。