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您好！這要具體問(wèn)題具體分析。吃得很多的話吸收的熱量大于你消耗的熱量，那多余的熱量當(dāng)然變成脂肪，魚(yú)肉蛋白質(zhì)含量高，脂肪很少，含有很多人體所需的氨基酸。長(zhǎng)吃魚(yú)能名目，益腦，補(bǔ)鈣等。建議你在選吃肉時(shí)魚(yú)肉為最佳，魷魚(yú)不能多吃，膽固醇太高。墨魚(yú)最好。