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你的年齡考慮到骨骼線已經(jīng)閉合了，要長(zhǎng)高的幾率比較小。如果沒有閉合的話還可以通過運(yùn)動(dòng)來(lái)增高，每天堅(jiān)持跳繩、調(diào)高、拉伸等運(yùn)動(dòng)來(lái)壓迫關(guān)節(jié)，使其軟骨快速的生長(zhǎng)。飲食上多注意合理搭配營(yíng)養(yǎng)來(lái)增高的。