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專家問答
我現(xiàn)在體型特別的胖,一不運動就會很容易長胖
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2019-11-29 20:54
病情描述
我現(xiàn)在打算每天運動慢跑兩小時,一個月可以起到瘦身嗎?
醫(yī)生建議:2019-11-29 20:54
專家問答健客醫(yī)生
根據(jù)你的描述一般一個月是可以的,但是一定要堅持。減肥要綜合性地減,除了運動還要注意飲食,控制食欲和食量。食欲的話,你可以在飯前喝點水,增加飽腹感,降低食欲食量。
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