我的大腿和小腿好粗，以前練過體育
女18歲
2019-10-20 11:07
病情描述
我之前是練體育的，有肌肉，要怎么樣才可以瘦大小腿呢
醫(yī)生建議：2019-10-20 11:07
健客醫(yī)生平時(shí)可以多做瘦腿的運(yùn)動(dòng)，深蹲、踮腳尖等，另外，每天可以做腿部的按摩。多吃新鮮的蔬菜，少吃高脂肪高熱量高糖量的食物。主食選擇粗糧雜豆和薯類，盡量不吃精米面條等。
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清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。
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