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我今年三十歲了，沒怎么運(yùn)動，肚子很大

男30歲

2019-10-01 18:30

病情描述

很少運(yùn)動，肚子變得越來越大，我也不喝啤酒之類的啊

醫(yī)生建議：2019-10-01 18:30

健客醫(yī)生

您這種情況是缺乏鍛煉導(dǎo)致的，天天都不活動，脂肪就會都堆積在肚子上面，從而出現(xiàn)“啤酒肚”。平時(shí)應(yīng)該少吃高脂肪、高熱量的食物，不要吃太多肉類。每天堅(jiān)持運(yùn)動，可以慢跑或者做仰臥起坐。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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