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你現(xiàn)在的體重是稍微偏重，應(yīng)該注意一下飲食以及適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，減輕體重 ，達(dá)到一個健康的狀態(tài)。平時少吃高熱量、高脂肪的食物。每天堅(jiān)持運(yùn)動，可以進(jìn)行慢跑、跳繩、打羽毛球等。