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早上就吃了雞蛋和包子，中午吃稀飯，晚上吃水果

女20歲

2019-08-25 19:50

病情描述

每天晚上跑五六公里，堅持一個月，能不能減肥瘦下來呢

醫(yī)生建議：2019-08-25 19:50

健客醫(yī)生

太節(jié)制飲食，反而身體的營養(yǎng)會跟不上去的，建議您還是要多吃一些蔬菜水果，適當?shù)娜庵破?，比如雞胸肉等。每天堅持運動，可以慢跑一個小時或者做仰臥起坐，堅持幾個月，慢慢會瘦下來的。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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