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我差不多一百斤，大腿好粗，想要瘦大腿

女16歲

2019-08-25 17:55

病情描述

我一米五多，一百多斤，有什么好辦法可以把大腿的肉瘦下來

醫(yī)生建議：2019-08-25 17:55

健客醫(yī)生

減肥可以通過控制飲食和加強(qiáng)運動來達(dá)到瘦身的目的，平時不要吃太多高熱量、高脂肪的食物。多進(jìn)行運動，可以跑步或者是跳繩，都可以使腿部肌肉減少。多按摩一下腿部。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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