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小腿很粗，又多肉，感覺很影響美觀的。

女32歲

2019-08-07 11:16

病情描述

我的小腿的肉很多的，要怎么做才能瘦下來呢？

醫(yī)生建議：2019-08-07 11:16

健客醫(yī)生

像這種情況，建議你一方面要加強(qiáng)運動，使肌肉變得更健美一些，另一方面在飲食上避免一些過于甜食和淀粉類比較高的，過于油膩的飲食，多吃一些富含蛋白質(zhì)的肉類的，特別是牛肉。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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