我腿上的肉多，上身很瘦，怎么做瘦腿？
女18歲
2019-07-30 00:44
病情描述
想瘦大腿和小腿，朋友叫我做上下蹲，不知道有無(wú)用。
醫(yī)生建議：2019-07-30 00:44
健客醫(yī)生對(duì)于你這種狀況，想要達(dá)到減肥的目的，就要從控制飲食和多做運(yùn)動(dòng)同時(shí)進(jìn)行，并且長(zhǎng)期堅(jiān)持。建議你可以每天最少跑步一小時(shí)，蹬自行車(chē)半小時(shí)，盡量少吃高糖高脂肪的食物。
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