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根據(jù)您的情況來(lái)看，坐月子期間可以吃細(xì)軟易消化的食物，比如湯類，飲食可以多樣化，葷素搭配、粗細(xì)結(jié)合，可以多吃富含動(dòng)物性蛋白質(zhì)、鐵、鈣等營(yíng)養(yǎng)素的食物，忌食辛辣刺激性、過(guò)咸、過(guò)油的食物。