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體重超重，比較想變瘦，但不想通過運(yùn)動的方式。

女16歲

2019-05-09 16:07

病情描述

我的體重很重，比較想變瘦，但不想通過運(yùn)動的方式，有什么較好的辦法呢？

醫(yī)生建議：2019-05-09 16:07

健客醫(yī)生

減肥最好最健康的方式還是要通過運(yùn)動的方式來進(jìn)行，建議你加強(qiáng)鍛煉，但要有一個合理的減肥計(jì)劃，可以多攝入一些新鮮水果蔬菜，并堅(jiān)持進(jìn)行合理的科學(xué)的運(yùn)動，比如游泳跑步都是很健康的方式。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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