我96斤身高大概155，減肥的話要攝入多少卡
女28歲
2019-04-24 16:41
病情描述
我看大概的說(shuō)明是攝入1200，但是我怕吃的多的話又減不了肥了，要怎么吃才可以減肥
醫(yī)生建議：2019-04-24 16:41
健客醫(yī)生減肥的話，不單只是考慮您攝入的熱量問(wèn)題，建議您有時(shí)間可以多做有氧運(yùn)動(dòng)這樣子的話可以更好地幫助您減脂飲食要保持清淡，盡可能少吃辛辣刺激油膩的食物，尤其是不可以吃宵夜，這樣的話會(huì)比較健康的瘦下來(lái)。
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