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早晨進行運動，先吃蛋早餐有用還是蛋白粉。

男21歲

2019-04-17 14:42

病情描述

早晨如果進行運動，是先吃蛋白粉還是早餐比較有用。

醫(yī)生建議：2019-04-17 14:42

健客醫(yī)生

應該是先運動再吃蛋白粉和早餐。吃過蛋白粉和早餐以后再運動會增加胃部的負擔，可能導致胃下垂。運動后吃蛋白粉有增肌的作用，會對健身健美產(chǎn)生很好的效果的，以上。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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