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我想鍛煉身體，但是聽(tīng)別人說(shuō)對(duì)身體也有一些壞處

男28歲

2019-03-17 14:25

病情描述

感覺(jué)自己體質(zhì)不是很好，想通過(guò)鍛煉身體來(lái)改善，但是聽(tīng)別人說(shuō)鍛煉對(duì)身體也有壞處，是不是真的？

醫(yī)生建議：2019-03-17 14:25

健客醫(yī)生

根據(jù)你的問(wèn)題，適當(dāng)?shù)劐憻捝眢w是可以增強(qiáng)體質(zhì)的，對(duì)身體有一定的好處，可以提高免疫力還可以適當(dāng)降壓。但是過(guò)度的鍛煉，還有不適合你的鍛煉可能會(huì)對(duì)身體造成一定的影響。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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