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想請(qǐng)問(wèn)一下在平時(shí)生活方面應(yīng)該怎么注意飲食？

男17歲

2019-01-24 14:23

病情描述

怕飲食不協(xié)調(diào)，對(duì)身體不好，不知道應(yīng)該怎么注意飲食方面的問(wèn)題。

醫(yī)生建議：2019-01-24 14:23

健客醫(yī)生

根據(jù)您現(xiàn)在的年齡階段正是在長(zhǎng)身體的時(shí)候，平時(shí)在生活方面要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，多食用富含鈣和有營(yíng)養(yǎng)的食物，如牛奶等食物，不要熬夜，可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，注意勞逸結(jié)合。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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