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根據您的描述，考慮您的情況是心理方面問題，會影響到睡眠和生活質量，建議可在醫(yī)生指導下服用谷維素和安神補腦液調節(jié)，同時因為這種情況跟神經衰弱、植物神經功能紊亂有關，平時注意休息，保證足夠的睡眠時間，多出去走走，跟家人朋友多傾訴，宣泄壓力和不良情緒。