最近一直在運(yùn)動(dòng)減肥，三個(gè)月時(shí)間瘦了20多斤
女23歲
2019-01-14 23:11
病情描述
一直在減肥，晚上運(yùn)動(dòng)量有點(diǎn)大，感覺(jué)免疫力有點(diǎn)低要怎么調(diào)節(jié)??？
醫(yī)生建議：2019-01-14 23:11
健客醫(yī)生減肥一定要選擇健康的方式，每周保持3-5次半個(gè)小時(shí)以上的有氧運(yùn)動(dòng)就可以了，不要過(guò)度運(yùn)動(dòng)消耗透支能量，注意控制飲食，減少熱量的攝入。
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