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身高154厘米，體重110斤，希望擁有苗條的身材。

女15歲

2015-02-15 00:00

病情描述

身高154厘米，體重110斤，有什么好的方法能擁有一個苗條身材

醫(yī)生建議：2015-02-15 00:00

健客醫(yī)生

盡量多做些有氧運動，例如飯后散步，大約每天保持3～4公里的路程。到公園里耍太極，盡量保持飲食搭配均衡，保證營養(yǎng)均勻。多吃點新鮮的蔬菜瓜果。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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