跑完步小腿會不會變粗或者腿部肌肉會變大沒有
女23歲
2019-01-01 16:48
病情描述
長時間的鍛煉跑步，腿部肌肉有變的很大很粗嗎？
醫(yī)生建議：2019-01-01 16:48
健客醫(yī)生跑步姿勢要正確，腳跟先落地，這樣可以減少肌肉的發(fā)力，跑完步步要立刻坐下休息應該進行拉伸運動，合理的安排跑步時間及力度。
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