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想減肥，卻找不到快速又健康的方法。

女25歲

2018-12-30 16:42

病情描述

還有躺在床上會不會發(fā)胖？我現(xiàn)在在飲食上控制了好多。

醫(yī)生建議：2018-12-30 16:42

健客醫(yī)生

整天躺在床上是不能得到減肥的，減肥需要及時調(diào)整生活習(xí)慣，這是比較重要的一個環(huán)節(jié)。生活上多喝水，不得吃高脂肪的東西，每餐盡量吃七分飽，堅持運動，最好2-3種的運動方式。這期間適量的補鐵，也要配合吃點奶制品。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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