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孕婦每天所需鈣量大概是1200毫克，如懷孕后沒有補過鈣建議你適當?shù)难a鈣，抽筋懷疑是缺鈣引起。期間要注意自己的飲食，少吃或不吃辛辣、刺激的食物。建議要保持良好的精神及心理狀態(tài)，注意改善飲食結構，多食富含纖維的食物，多吃粗糧。