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我一直都很肥胖，想減肥，怎樣才能瘦身呢？

男19歲

2018-12-23 10:54

病情描述

就是我從小都很胖，一直想瘦下來，不會反彈的那種。

醫(yī)生建議：2018-12-23 10:54

健客醫(yī)生

這種情況建議最好堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)到45分鐘的時(shí)間進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，再加上平時(shí)生活的時(shí)候注意飲食方面的調(diào)理，多吃蔬菜水果。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍啵Q耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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