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上體育運(yùn)動時，我的腳扭傷了，請問如何盡快恢復(fù)呢？

男21歲

2018-12-11 20:30

病情描述

跑步時，一不小心，把腳扭傷了，現(xiàn)在想用冰敷一下.

醫(yī)生建議：2018-12-11 20:30

健客醫(yī)生

你的情況建議立即使用冰塊敷一下，然后用活絡(luò)油擦一下。這幾天要好好休息，注意避免劇烈活動，避免會傷到骨頭里面。同時要多喝點(diǎn)骨頭湯補(bǔ)補(bǔ).

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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