每天早上起來(lái)鍛煉一個(gè)小時(shí)之后就想睡回籠覺(jué)
男18歲
2018-12-06 23:33
病情描述
立下決心每天早上要鍛煉一個(gè)小時(shí)，但是鍛煉完之后特別困怎么辦？
醫(yī)生建議：2018-12-06 23:33
健客醫(yī)生要保證充足的睡眠才能有好的精力去完成學(xué)習(xí)和工作，建議早上先睡好覺(jué)，下午吃飯前再進(jìn)行鍛煉比較適合，并且運(yùn)動(dòng)之后容易犯困的話就不要做太過(guò)劇烈的運(yùn)動(dòng)，輕松的有氧運(yùn)動(dòng)就好，比如慢跑或者游泳。
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