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我最近工作特別累，很辛苦，沒(méi)休息好，吃什么食物更好

男28歲

2018-11-30 17:28

病情描述

我最近特別勞累，睡眠質(zhì)量直線下降，導(dǎo)致第二天完全沒(méi)有精神。也不知道吃點(diǎn)什么食物會(huì)好一些

醫(yī)生建議：2018-11-30 17:28

健客醫(yī)生

這樣的情況是不需要進(jìn)補(bǔ)什么的。這段時(shí)間要注意自己的心態(tài)，多吃蔬菜水果，保證良好的睡眠，該休息就休息，該工作就工作，應(yīng)合理分配時(shí)間。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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