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胳膊上肉很多，夏天穿衣服不好看，想瘦胳膊。

女22歲

2018-11-27 09:34

病情描述

胳膊上肉太多了，軟軟的，要怎么才能瘦胳膊啊？

醫(yī)生建議：2018-11-27 09:34

健客醫(yī)生

建議選擇局部瘦身操，每天堅(jiān)持做。可以試著學(xué)習(xí)瑜伽，對(duì)瘦胳膊很快的。每天多跑步，但要注意跑后拉伸，跳繩之類的運(yùn)動(dòng)也會(huì)有所幫助的。飲食也要注意一下，不要吃高熱量的食物，多吃蔬菜。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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