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小腿上的肉有點多，我想減掉小腿上的肥肉。

女17歲

2018-11-23 11:38

病情描述

小腿上的肉有點多，怎樣才能變成小細腿呢？

醫(yī)生建議：2018-11-23 11:38

健客醫(yī)生

建議每天堅持做一些瑜伽之類的運動，快走三公里，要注意運動后的拉伸。飲食方面，要均衡飲食，多吃一些維生素含量高的蔬菜，少吃高脂肪高熱量的食物，適當?shù)恼{(diào)整作息。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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