想知道晚上在什么時間點睡覺是最好的。
男23歲
2018-11-21 10:53
病情描述
晚上睡覺什么時候比較好，可以較好的補充睡眠
醫(yī)生建議：2018-11-21 10:53
健客醫(yī)生個人建議，晚上睡覺時間最好在9點到10點之間，保持充足的睡眠時間要有六個小時，還要有良好的飲食習慣之類的，平時多注意鍛煉
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