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我的小腿一直很粗，不敢穿裙子，想了解怎么瘦腿？

女23歲

2018-11-14 23:50

病情描述

小腿從小就一直很粗，很困擾，想瘦小腿穿裙子

醫(yī)生建議：2018-11-14 23:50

健客醫(yī)生

小腿粗壯建議您先分辨是肌肉腿還是脂肪腿，如果是肌肉腿，建議平時(shí)多做拉伸運(yùn)動(dòng)放松小腿肌肉，睡前可以按摩一下；如果是脂肪型，建議多運(yùn)動(dòng)，慢跑或者跳繩可以減少腿部脂肪；除此之外還要配合飲食，不要攝入過(guò)多熱量。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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