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吃了飯之后要過多久運(yùn)動才比較好？

女21歲

2018-11-12 11:03

病情描述

吃飽飯之后想運(yùn)動，但是不知道要隔多長時(shí)間休息才能運(yùn)動。

醫(yī)生建議：2018-11-12 11:03

健客醫(yī)生

一般飯后半個(gè)小時(shí)就可以做一些比較緩和的運(yùn)動了，比如散步慢跑這些，比較劇烈的運(yùn)動大概需要隔一個(gè)小時(shí)的休息最好，飯后充分的休息再運(yùn)動能夠避免胃下垂。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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