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專家問答
木耳要怎么吃會有減肥的效果啊?
23
2013-11-19 22:33
病情描述
您好!請問一下,木耳要怎么吃會有減肥的效果啊?
醫(yī)生建議:2013-11-19 22:35
專家問答潘醫(yī)生
你好,黑木耳有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠質(zhì),這兩種物質(zhì)可以促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng),促使腸道脂肪食物的排泄,減少食物中脂肪的吸收,從而起到防止肥胖和減肥作用。飲食減肥上,多吃一些清淡的食物及果蔬.每天早上起床刷牙后,空腹喝1000毫升左右的白開水或礦泉水,然后運(yùn)動(dòng)鍛煉身體30分鐘左右,就會很想去排便,這樣會使排便很徹底.也有助于減肥。其實(shí),想要減肥的話,不光要控制好你的飲食,同時(shí)你也可以使用簡亭幫助你減肥得更容易。
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