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專家問(wèn)答
不節(jié)食,可以減肥嗎?我很貪吃的?。?/div>
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2013-11-17 16:07
病情描述
您好!請(qǐng)問(wèn)一下,如果不節(jié)食,可以減肥嗎?我很貪吃的??!
醫(yī)生建議:2013-11-17 16:12
專家問(wèn)答潘醫(yī)生
你好,減肥要有恒心與毅力。在美味佳肴面前要節(jié)制食欲,適可而止??刂茻崃颗c脂肪。要始終小心食物的熱量,在膳食中應(yīng)減少些肥肉,增加點(diǎn)魚和家禽。飲食要清淡。要少吃鹽,少吃那些經(jīng)加工帶有醬汁的食物,這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉,它會(huì)增加你的熱量。
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