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請(qǐng)問(wèn)加強(qiáng)鍛煉身體，爬山排汗可以嗎

女0歲

2018-07-14 18:16

問(wèn)答詳情

葉醫(yī)生

醫(yī)師

中西醫(yī)_中醫(yī)_針灸科

廣東省東莞市康復(fù)醫(yī)院

一般加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉的話，可以做一些有氧運(yùn)動(dòng)，爬山也是可以的。也該去游泳，跑步打球。

怎么樣增加免疫力？我平時(shí)很少出汗

可以的，一般經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的話，能夠提高人的抵抗力和免疫力。

就是要多出汗

是的，可以多出汗。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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