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我早上晚上都會(huì)去跑步，聽說(shuō)經(jīng)常跑步會(huì)造成膝蓋磨損

男27歲

2018-05-31 23:26

病情描述

但為什么又有一種說(shuō)法，是跑步對(duì)膝蓋越好呢？到底什么是對(duì)的

醫(yī)生建議：2018-05-31 23:26

健客醫(yī)生

不恰當(dāng)?shù)呐懿綍?huì)引起膝蓋損傷，合理跑步可以忽略跑步對(duì)膝蓋的傷害的。注意要做跑步前熱身，盡量不要做過(guò)度劇烈或者過(guò)度的跑步運(yùn)動(dòng)，否則是會(huì)引起膝關(guān)節(jié)勞損的。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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