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我平時不怎么喜歡鍛煉，跳高60次跳繩半個小時后，現在走路都只能慢慢走了

女17歲

2018-05-16 23:14

病情描述

第二天起床后小腿肚變疼，第三天變得更疼了。我想問我的小腿是不是被拉傷了，如果不是那怎么樣才緩解疼痛？

醫(yī)生建議：2018-05-16 23:14

健客醫(yī)生

根據描述當時運動后并沒有劇烈疼痛等癥狀，應該是運動后產生的乳酸引起的肌肉酸痛。可以考慮用熱毛巾熱敷并按摩緩解癥狀，注意平時運動要循序漸進，運動后做適量的放松運動，有助于緩解癥狀。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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